Skip links
Deneyin
top

Okulda Toksik Bir İlişkinin 5 İşareti

Author
Published on:
Published in: Relationships

“`html

Okul dünyanızı genişletmelidir. Daha dar hale getirmemelidir. Yine de pek çok öğrenci günü parmak uçlarında geçiriyor—gerilimden kaçmak için koridorları değiştiriyor, yanlış anlaşılmaması için mesajlarını düzenleyerek, davet edilmedikleri baskı nedeniyle notlarının düşüşünü izleyerek. Veriler soyut değil. CDC’nin 2021 Gençlik Risk Davranışları bulgularında, yaklaşık 12 ABD’li lise öğrencisinden biri, geçen yıl bir sevgiliyle birlikte fiziksel ya da cinsel şiddet yaşadığını bildirdi; çok daha fazlası ise duygusal kontrol ve gözetimi tanımladı. Savunucular yıllardır bunu söylüyor. The Guardian, 2020 sonrası bazı kampüslerde artan Başlık IX başvurularını rapor etti. İşte belirtiler—açıkça ifade edilmiştir—ve hem güvenliği hem de eğitimi koruyan sonraki adımlar.

Bir defterdeki okulda toksik bir ilişkinin 5 belirtisini daire içine alan öğrenci.

İçindekiler

Belirti 1: Okulda toksik bir ilişkide kontrol ve izolasyon

  • Öğle yemeğinde nerede oturacağınızı, sınıfta kiminle eşleşeceğinizi, grup sohbetlerinize kimin “izinli” olduğunu ve hangi hesapları takip edebileceğinizi belirlerler.
  • Bir kulübe katıldığınızda, ofis saatlerine katıldığınızda veya arkadaşlarınızla ders çalıştığınızda, somurturlar, suçluluk duygusu yaratırlar veya bunu ihanet olarak gösterirler.

Önemi: Zorlayıcı kontrol—izolasyon, izleme ve hâkimiyetin sürdüğü kalıplar—özerkliği ve ruh sağlığını tek bir tartışmanın yapabileceğinden daha fazla etkiler. Aynı zamanda öngörüdedir: Flört şiddetine maruz kalan gençler, daha yüksek depresif belirtiler ve okuldan kaçınma bildirirler, bu da zamanla birleşir (CDC). Bana göre, bu, fark edilmeyen ama bakım gibi görünen en sık göz ardı edilen kırmızı bayraktır.

Belirti 2: Dijital gözetim ve kıskançlık

  • Şifrelerinizin istenmesi, canlı konum paylaşımı, “şeffaf” olmak için DM’lerinizin ekran görüntüleri ve talep edildiğinde yanıt vermediğinizde duyulan öfke.
  • “Testler” örneği: Beni seviyorsan, şimdi FaceTime yapacaksın; okundu bildirimlerini açık bırak.

Verilerin gösterdiği: Ulusal çalışmalar, flört eden gençlerin %25-30’unun dijital flört zorbalığı—tekrar eden mesajlaşma, takip etme veya teknoloji aracılığıyla zorlama—yaşadığını tahmin etmektedir (Urban Institute; Gençlik ve Ergenlik Dergisi, 2013–2014). Snap Map, Find My, paylaşılan fotoğraf akışları: güvenlik için tasarlanmış araçlar, kontrol kollarına dönüşür. Bu “sadece çevrimiçi” değildir. Teknoloji aracılığıyla yapılan suistimal genellikle yüz yüze duygusal veya cinsel zorlamayla birlikte gelir. Sağlıklı bir ilişkinin bir gösterge panosuna ihtiyacı yoktur.

Belirti 3: Gaz lambası olayları ve suç kaydırma

  • Söyleneni inkar etme (“Bunu asla söylemedim”), zararı küçümseme (“Sen çok hassassın”) veya suçu kaydırma (“Sesimi yükseltmemi sen sağladın”).
  • Bir sınır aşıldıktan sonra, armağanlar veya geniş özürler sunarlar—davranış değişmeden.

Önemi: Gaz lambası olayları, gerçeklik algınızı aşındırır. Haftalar boyunca notlarınızdan, hafızanızdan, hatta sesinizi çıkarma hakkınızdan şüphe duyarsınız. JAMA Pediatrics’teki (2013) uzunlamasına çalışmalar, genç flört şiddetinin, özellikle psikolojik zorlamanın devam ettiği durumlarda, sonraki depresyon, intihar düşüncesi ve madde bağımlılığı ile bağlantılı olduğunu belirtir. Dil büküldüğünde, gerisi takip eder. Bu bir belirtidir.

Belirti 4: Aşağılama, tehditler ve şaka olmayan “şakalar”

  • Alenen aşağılamalar; vücudunuz veya notlarınızla ilgili yorumlar; aldatma hakkında “şaka yapma”; dedikodular veya mahrem görüntüler yayma tehditleri.
  • Bunların patlamaması için onların ruh hallerini yönetmeye başlarsınız.

Sayılar: Psikolojik saldırganlık, lise ve üniversite örneklemelerinde en yaygın flört zorbalığıdır. Ulusal bir üniversite anketine göre, kadınların %43’ü kontrol edici, sözlü veya duygusal taciz bildirmiştir (Knowledge Networks, 2011). Kelimeler zararsız değildir—sözlü küçük düşürme ve tehditler, kaygıyı, düşük benlik saygısını ve akademik katılımsızlığı öngörür. Bunu, sınıf arkadaşlarına ilk görünür çatlak olarak iddia ediyorum.

Belirti 5: Okulda toksik bir ilişkide öğreniminiz veya fırsatlarınızla müdahale

  • Sınavların öncesindeki gece kavga çıkarma; derslerin dışına izinsiz gelme; sizi dersleri, pratikleri, laboratuvarları veya provaları atlamaya zorlama.
  • Ulaşımı veya malzemeleri sabote etme; ders çalışma zamanını önceliklendirdiğinizde suçluluk duygusu yaratma.

Önemi: Şiddet sadece duyguları yaralamaz; gelecekleri yok eder. Partner şiddeti rapor eden öğrenciler daha fazla gün kaçırırlar, konsantre olmakta zorluk çekerler ve daha düşük akademik performans gösterirler (CDC). Müdahale bağlılık değil, kontroldür. Ve stajları, referansları, bursları riske atabilir—etkisi uzun bir dönemi kapsar.

Nasıl yanıt verilir (güvenli ve stratejik olarak)

  • Adını koyun: Belirli olayları belgeleyin—tarih, saat, konum, ne söylendi veya yapıldı, tanıklar, ekran görüntüleri. Kalıplar riski netleştirir ve endişelerinizi güvendiğiniz bir yetişkine açıklamanıza yardımcı olur. Herhangi bir muhabirin size söyleyeceği gibi, ayrıntılar hikayeyi dengede tutar.
  • Sakin bir güvenlik ağı oluşturun: Güvendiğiniz birine (arkadaş, RA, koç, danışman, kampüs danışmanı) anlatın. Somut destek isteyin: dersler arasında yürüyüş, bir çalışma partneri, bir gece için mesafe iste

    diğinizde yedek koltuk. Özel, gösterişsiz.

  • Mikro sınırlar koyun: Örnekler—“Şifrelerimi paylaşmayacağım.” “Ders çalışma blokları sırasında telefonum Rahatsız Etmeyin modunda kalır.” “Hakaret edildiğimde, konuşmayı sonlandırırım.” Bir kez belirtin; sonra harekete geçin—çağrıyı sonlandırın, ayrılın veya engelleyin. Takip edilmeyen sınırlar tırmanışa davetiye çıkarır.
  • Teknolojinizi koruyun: Şifreleri değiştirin; konum paylaşımını kapatın; uygulama izinlerini, paylaşılan albümleri ve takvim erişimini gözden geçirin; kanıtları gizli bir bulut klasörüne kaydedin. Yalnızca akademik girişler için yeni bir e-posta düşünün.
  • Kampüs sistemlerini kullanın: Çoğu okulda gizli danışmanlık, Başlık IX/Denklik Ofisleri ve akademik uyumlar (uzatmalar, erişim yasakları, konaklama ya da laboratuvar değişiklikleri) sunulmaktadır. Derecenize doğru ilerleme kaybı olmadan güvende olmayı hak ediyorsunuz. Harvard’ın Caring Common projesi, erken, sessiz desteğin genellikle krizi önlediğini belirtmiştir.
  • Çıkış planları yapın: İyi aydınlatılmış güzergahlar seçin; arkadaşlarınızla program paylaşın; kontrol mesajları düzenleyin; dersler arasında bekleyebileceğiniz yerleri belirleyin. İlişkiyi bitirirken daha fazla tırmanıştan korkuyorsanız, kısa bir senaryo yazın, bir halka açık ortamda buluşun (veya yüz yüze değil), ve bir destekçiyi yanında veya telefonda bulundurun.
  • Acil bir tehlike içindeyseniz: Acil servisleri arayın. ABD’de, 7/24 gizli yardım için Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı ile arama, sohbet veya mesaj yoluyla iletişime geçin.

Sağlıklı olan nasıl görünür

  • Zamanınız, arkadaşlıklarınız ve hedefleriniz saygı görür—farklı düşünseniz bile.
  • Çatışma güvenli sınırlar içinde kalır: Hakaret, tehdit veya zorlama yoktur.
  • Özel hayatınız saygı görür; “kanıt” talepleri yoktur.
  • Sınırlar, misilleme yerine değişen davranışlara yol açar. Sağlıklı bir ortaklık her iki kişinin de büyümesi için yer sağlar.

Sonuç

Bu beş belirti tanıdık geliyorsa, “abartmıyorsunuz”. Okul ortamında toksik dinamikler genellikle gizlice başlar—sonra hız kazanır. Destek mevcuttur ve küçük, sürekli adımlar gerçek koruma oluşturur. Kampüste öğrenmeye, liderlik etmeye ve güvende hissetmeye hakkınız vardır. Bu pazarlık konusu değil.

Özet

Suistimal sessizlikte ve kafa karışıklığında gelişir. Beş kırmızı bayrak—kontrol ve izolasyon, dijital gözetim, gaz lambası olayları, aşağılama ve akademik müdahale—tanınabilir ve zararlıdır. Kalıpları belgeleyin, destek sağlayın, sağlam sınırlar koyun ve kampüs kaynaklarını kullanın. Güvenliği ve saygıyı hak ediyorsunuz. Büyük değişimler küçük, tekrar eden adımlardan inşa edilir.

Şimdi yardım alın: LOVEIS yazıp 22522’ye mesaj atın veya gizli yardım için thehotline.org adresini ziyaret edin.

Kaynaklar

“`

Hayatını dönüştürmeye hazır mısın? Hemen indir ↴

iOS’a Yükle
Android’e Yükle


1.5M+ kişinin zihinsel sağlık, alışkanlıklar ve mutluluğu iyileştirmek için Hapday'ın yapay zeka destekli araçlarını kullandığı topluluğa katıl. Kullanıcıların %90'ı 2 hafta içinde olumlu değişiklikler bildiriyor.

Leave a comment