Dissosiyasyon İçin Meditasyonu Nasıl Kullanabilirsiniz?
Kafa dalgınlığı, uyuşukluk veya “gerçek değilmişsiniz” gibi hissetmek korkutucu olabilir. Amaç içe dalmak değil, zaten bulunduğunuz odaya yeniden adım atmak
Kardeşlerle Toksik Bir İlişkinin 5 İşareti
Eğer kardeşinizle yaptığınız bir telefon görüşmesini bitirdiğinizde kendinizi küçümseyici, suçlu ya da belirsiz bir şekilde gergin hissediyorsanız, abartmıyorsunuz. Kardeşler arası
Meditasyon ile Yas Sürecini İyileştirmenin Yolları
İçindekiler Giriş Kederin beyin ve beden üzerindeki etkileri Keder iyileşmesinde meditasyonun neden işe yaradığı Keder iyileşmesi için meditasyon nasıl kullanılır:
BPD İçin Ruh Sağlığı Koçunu Nasıl Etkili Kullanabilirsiniz?
İçindekiler Giriş BPD için bir ruh sağlığı koçu neler yapabilir ve yapamaz BPD için bir ruh sağlığı koçu nasıl seçilir
Ergenler için akıl sağlığı koçluğu gerçekten nedir?
“`html İçindekiler Giriş Neden şimdi önemli Gençler için Ruh Sağlığı Koçluğu Nedir? Gençler için Ruh Sağlığı Koçluğu Nasıl Çalışır? Gençler
Grief İçin Ruh Sağlığı Koçu Nasıl Kullanılır?
Yas uyku düzenini bozar, dikkati dağıtır, iştahı köreltir. Saati altüst eder. Çoğumuzun bu durumda konuşmalara değil, yapıya ihtiyacı vardır. Yas
OKB İçin Platonik Arkadaşlığı Nasıl Kullanabilirsiniz?
Takıntı-zorlantı bozukluğuyla yaşıyorsanız, sadece irade tek başına bir plan değildir. Hiçbir zaman da olmadı. Pratik, araştırma destekli bir kaldıraç, OKB
İstenmeyen Düşünceleri Yatıştırmanın Yolu: Meditasyon
İçindekiler Genel Bakış Davetkar Düşünceleri Sakinleştirme Yolları: Meditasyon Temelleri Güvenebileceğiniz Bilim Davetkar Düşünceleri Sakinleştirme Yolları: Bugün Yapabileceğiniz Meditasyon (10 dakika)
Depresyona Karşı Destek Olan 5 Platonik Arkadaşlık İşareti
Platonik arkadaşlığın, anlamlı ve bilim destekli bir şekilde depresyona yardımcı olup olmadığını merak ettiyseniz, cevap genellikle “evet” — ilişki sıcak,
İnternette Zehirli Bir İlişkinin 5 İşareti
“`html İçindekiler İşaret 1: Aşırı ilgi, ardından geri çekilme—klasik toksik ilişki çevrimiçi döngüsü İşaret 2: Dünyanızı küçülten dijital kontrol—toksik ilişki