Формирование мышления роста
Когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди восстанавливаются после неудач, словно у них есть эмоциональные эластичные резинки, в то время как другие
Эмоциональное выгорание родителей: признаки и решения
Воспитание детей может быть одним из самых наградных жизненных опытов, но не секрет, что оно может быть и изнуряющим и
Формирование позитивного образа тела: стратегии самопринятия
В мире, переполненном отфильтрованными изображениями, нереалистичными стандартами красоты и общественным давлением, культивировать положительное восприятие тела может казаться сложной задачей. Тем
Как победить зависимость от негативных новостей
Трудно сопротивляться потоку срочных новостей, бесконечного пролистывания и обновлений 24/7. Мир может казаться подавляющим, и хотя быть в курсе важно,
Сон и психическое здоровье: жизненно важная связь
Большинство из нас знает, что сон необходим, но мало кто понимает, насколько он важен, особенно для нашего психического здоровья. Подумайте
Психология счастья: что делает нас довольными
Счастье. Это неуловимое состояние, за которым мы все гонимся, как собака за особенно шустрой белкой. Но что именно такое счастье
Преодоление вины и стыда: путь к прощению себя
Вина и стыд — это одни из самых тяжелых эмоций, которые мы носим с собой, затмевающие наше чувство собственной значимости
Как выбрать идеального наставника по осознанности?
В мире, который кажется движется со скоростью света, с сообщениями, дедлайнами и возросшим уровнем стресса, практика осознанности стала маяком спокойствия
30-дневные вызовы для личного роста
Мы все там были: смотрим на свое отражение в зеркале, обещая себе, что на этот раз мы действительно изменимся. Будь
Рефлексивный дневник: путь к глубинному самопознанию
Давайте поговорим о том, как лучше узнать себя – и нет, мы не имеем в виду еще один онлайн-тест о
