10 апреля, 2025

Содержание Понимание когнитивного рефрейминга Связь между ПТСР и когнитивными искажениями Как когнитивный рефрейминг работает при лечении ПТСР Доказательства эффективности когнитивного

Relieve anxiety

Осознанная медитация: мощные техники против тревожности при ПТСР

Hapday

10 апреля, 2025

Содержание Исследуем связь ПТСР и беспокойства Наука о внимательности и ПТСР Внимательная медитация: помощь при тревоге ПТСР Техники управления тревогой

Awareness

СДВГ и управление временем: эффективные инструменты для концентрации

Hapday

9 апреля, 2025

Содержание СДВГ и управление временем: инструменты для лучшей концентрации Понимание связи между СДВГ и управлением временем Почему важно управление временем

Reduce stress

Естественные способы снять стресс и укрепить психическое здоровье

Hapday

9 апреля, 2025

Содержание Понимание стресса и его влияние Питание и диета Физическая активность и упражнения Осознанность и медитация Гигиена сна Травяные средства

Journaling

Как дневник благодарности помогает улучшить психическое здоровье

Hapday

9 апреля, 2025

В нашем стремительно развивающемся мире, где повседневные стрессы часто затмевают психическое благополучие, поиск эффективных способов заботы о нашем разуме становится

Meditation

Эффективные техники медитации против умственного истощения

Hapday

8 апреля, 2025

Оглавление Понимание психической усталости Наука о медитации и психической усталости Техники медитации для борьбы с психической усталостью Внедрение медитации в

Relieve anxiety

Аутизм и тревожность: как справляться с двойным вызовом с пониманием и тактикой

Hapday

8 апреля, 2025

Содержание Динамический танец между ASD и тревожностью В глушине разума: роль тревожности в ASD Эффект ряби: влияние тревожности на жизнь

Wellbeing

Как справиться с выгоранием: путь к устойчивому благополучию

Hapday

7 апреля, 2025

Содержание Что такое выгорание? Основные причины Последствия выгорания Стратегии по преодолению выгорания Раннее обнаружение признаков Создание сбалансированной модели “работа-жизнь” Принятие

Awareness

Как укрепить психику и победить хроническую усталость

Содержание Понимание хронической усталости Роль психической устойчивости Стратегии для укрепления психической устойчивости и преодоления хронической усталости Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Осознанность

Self-awareness

Как справиться с усталостью от решений при СДВГ: стратегии для ясности ума

Hapday

7 апреля, 2025

Содержание Понимание концепции усталости от выбора Усиление усталости от выбора при СДВГ Распознавание усталости от выбора, связанной с СДВГ Борьба

Hapday

Когнитивная реструктуризация при ПТСР: исцеляющая сила нового взгляда

Hapday

Осознанная медитация: мощные техники против тревожности при ПТСР

Hapday

СДВГ и управление временем: эффективные инструменты для концентрации

Hapday

Естественные способы снять стресс и укрепить психическое здоровье

Hapday

Как дневник благодарности помогает улучшить психическое здоровье

Hapday

Эффективные техники медитации против умственного истощения

Hapday

Аутизм и тревожность: как справляться с двойным вызовом с пониманием и тактикой

Hapday

Как справиться с выгоранием: путь к устойчивому благополучию

Hapday

Как укрепить психику и победить хроническую усталость

Hapday

Как справиться с усталостью от решений при СДВГ: стратегии для ясности ума

Hapday

Компания

Прочитайте

Hapday

Компания

Прочитайте

Просканируйте QR-код, чтобы скачать приложение