Slik takler du sosial angst: Virkningsfulle CBT-tips fra virkeligheten
Ah, sosial angst—noe mange unge kvinner (og la oss være ærlige, mange menn) møter rett på hver dag. Vi snakker
Egenomsorgsvaner som bekjemper utbrenthet
«`html La oss være ærlige—utbrenthet er det slags utyr som sniker seg opp på deg når du minst venter det.
Motivasjonens psykologi: Nøkkelen til daglig suksess
Å forstå de intrikate detaljene i hvordan motivasjon fungerer—spesielt i vår raske verden—er virkelig en gullbillett hvis du søker daglige
Motivasjonstriks som gir bedre fokus for voksne med ADHD
I vår hektiske verden føles det nærmest umulig for de fleste å holde seg fokusert og motivert, og for dem
Hva er PTSD: Symptomer, Årsaker og Mulige Løsninger
Posttraumatisk stresslidelse, bedre kjent som PTSD, er et tema som kan forvirre mange. Til tross for den alvorlige effekten, er
Motivasjonsløft: Slik overvinner du barrierer med sosial angst
Innhold Forstå Sosial Angst Innvirkning på Motivasjon Bryte Ned Barrierer Kognitiv Atferdsterapi (KAT) Mindfulness og Meditasjon Bygge et Støttenettverk Gradvis
Øk motivasjonen: Daglige øvelser for mental styrke
I vår hektiske verden i dag er det en jungel der ute å holde motivasjonen levende – spesielt for kvinner
Mentale helsetips: Slik overvinner du barndomstraumer
Vi har alle hørt det før, ikke sant? At barndomsopplevelser former oss til de voksne vi blir. Men for de
Mentale knep fra mindfulness-coach: Slik overvinner du sosial angst
Hva er Sosial Angst? Mindfulness sin Rolle Mindfulness-teknikker for Sosial Angst Kognitiv Restrukturering Mindful Eksponering Praktiske Mindfulness-Øvelser Implementering av Mindfulness
Øk motivasjonen: ADHD-vennlige strategier som virker
La oss riste litt rundt på saken og gi denne artikkelen et mer menneskelig preg—fordi, la oss være ærlige, ekte