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食事で育む力
適切な食事を選ぶことで、ADHDの症状の緩和だけでなく、注意力向上にもつながります。オメガ-3脂肪酸や全粒穀物を意識的に摂取してください。
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ADHDによる先延ばしを克服するマインドフル戦略
