Relieve anxiety

विषय-सूची सामाजिक चिंता को समझना सामाजिक चिंता और आत्म-सम्मान के बीच संबंध व्यावहारिक रणनीतियों के माध्यम से आत्म-विश्वास का निर्माण

सामग्री की तालिका सामाजिक चिंता को समझना संज्ञानात्मक-व्यवहारिक तकनीकें नकारात्मक विचारों को चुनौती देना क्रमिक प्रदर्शन सचेतना और विश्राम तकनीकें

आह, सामाजिक चिंता—कुछ ऐसा जिससे कई युवा महिलाएं (और ईमानदारी से कहें, तो कई पुरुष भी) रोजाना सामना करती हैं।