महामारी के बाद की चिंता और तनाव से निपटने के तरीके
COVID-19 महामारी ने हमारी जीवनशैली को पुनः आकार दिया, जिससे एक ऐसा संसार रह गया जो अनिश्चितता से जूझ रहा
नकारात्मक समाचार की लत को छोड़ने के तरीके
ताज़ा खबरों के अलर्ट, अनंत डूमस्क्रोलिंग और 24/7 अपडेट्स के आकर्षण से बचना मुश्किल है। दुनिया भारी महसूस हो सकती
सही माइंडफुलनेस कोच कैसे चुनें
आज की दुनिया में, जहां हर चीज बिजली की गति से आगे बढ़ रही है, नोटिफिकेशन लगातार आ रहे हैं,
रिमोट वर्क युग में टालमटोल पर जीत कैसे पाएं?
दूरस्थ कार्य ने हमारे पेशेवर जीवन के दृष्टिकोण को परिवर्तित कर दिया है, जो लचीलापन और स्वतंत्रता प्रदान करता है
अपने 20 और 30 के दशक में मजबूत मानसिक स्वास्थ्य आदतें बनाएं
आपके 20 और 30 के दशक महत्वपूर्ण मील के पत्थरों से भरे होते हैं: करियर बनाना, संबंध बनाना, शिक्षा प्राप्त
आत्म-विनाश से उबरना: पैटर्न को पहचानें और बदलें
क्या आपने कभी अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित किया है—चाहे वह आपके करियर में उन्नति हो, स्वस्थ आदतें बनाना हो,
कार्यस्थल पर उत्पीड़न के खिलाफ दृढ़ता कैसे बनाएं
कार्यस्थल पर धमकाना एक अदृश्य तूफान की तरह महसूस हो सकता है—इतना शांत कि इसे राडार के नीचे रहकर काम
भावनात्मक संतुलन के लिए जागरूक खाने की आदतें विकसित करें
हमारी तेज़-तर्रार दुनिया में खाने का महत्व अक्सर नजरअंदाज हो जाता है—कुछ ऐसा जो हम अपने फोन पर स्क्रॉल करते
आत्म-संदेह से छुटकारा: इम्पोस्टर सिंड्रोम पर विजय
क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप एक धोखेबाज हैं, जैसे आप अपनी उपलब्धियों के हकदार नहीं हैं,
