Så övervinner du social ångest – verkliga KBT-tips som fungerar
Ah, social ångest—något som många unga kvinnor (och låt oss vara ärliga, många män) möter dagligen. Vi pratar om den
Självvårdsrutiner som bekämpar utbrändhet
Låt oss erkänna det—utbrändhet är den där typen av odjur som smyger sig på när du minst anar det. Särskilt
Motivationens psykologi: Nyckeln till daglig framgång
Att förstå de detaljerade mekanismerna bakom motivation—särskilt i vår virvlande snabba värld—är verkligen en gyllene biljett om du siktar på
Motivationstips som maxar fokus för vuxna med ADHD
I vår värld av virvelvindar idag känns det svårt att hålla fokus och motivation för nästan alla, och om du
Vad är PTSD? Symptom, orsaker och lösningar
Posttraumatiskt stressyndrom, bättre känt som PTSD, är ett ämne som verkar förbrylla en del. Trots dess allvarliga påverkan, finns det
Motivationslyft: Så övervinner du social ångest
Innehållsförteckning Förstå Social Ångest Påverkan på Motivation Riva Ner Hinder Kognitiv Beteendeterapi (KBT) Mindfulness och Meditation Bygga Ett Stödnätverk Gradvis
Stärk motivationen: Dagliga rutiner för mental styrka
I vår hektiska värld av idag är det en djungel där ute att försöka hålla motivationen vid liv—särskilt för kvinnor
Psykologens bästa tips för att övervinna barndomstrauman
Vi har alla hört det förut, eller hur? Att barndomsupplevelser formar oss till de vuxna vi blir. Men för de
Mindfulnesscoachen avslöjar knepen för att besegra social ångest
Vad är Social Ångest? Mindfulness Roll Mindfulness Tekniker för Social Ångest Kognitiv Omstrukturering Medveten Exponering Praktiska Mindfulness-Övningar Implementera Mindfulness i
Öka motivationen: ADHD-vänliga strategier som fungerar
Självklart, låt oss skaka om det lite och ge den här artikeln en mer mänsklig touch—för låt oss vara ärliga,