Mindfulness

Innehållsförteckning Vad är beslutslamma? Förståelse för mentala blockeringar Mindfulness: En väg till klart beslutsfattande Mindfulness-tekniker att omfamna Odla medvetenhet Omfamna

Innehållsförteckning Introduktion Förståelse av ADHD och tidsplanering Mindfulness roll i ADHD Implementering av mindfulness-praktiker för bättre tidsplanering 1. Medveten planering

”`html Innehållsförteckning Introduktion Förstå ADHD-landskapet Forskningen om sambandet mellan mindfulness och ADHD Viktiga mindfulness-tekniker Medveten Andning Kroppsskanning Meditation Medveten Gång

”`html COVID-19-pandemin har förändrat våra vardagliga realiteter genom att införa en överväldigande mängd förändringar som påverkade relationer, rutiner och framför

Innehållsförteckning Mindfulnessens Essens Vad Gör en Mindfulnesscoach? Tekniker i Mindfulnesscoaching Mindfulnesscoachings Påverkan på Humöret Förstå Vetenskapen bakom Mindfulness och Lycka

I dagens snabbt föränderlig värld, där ständig uppmärksamhet och snabba svar är normen, kan livet med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) kännas

Introduktion Vad är Medvetet Ätande? Vetenskapen som Kopplar Medvetet Ätande och Mental Hälsa 1. Mindre Stress 2. Bättre Emotionell Reglering