Искусство заботы о себе: как победить прокрастинацию
Привет! Давайте признаем, в этом вихре мира, в котором мы живем сейчас — все происходит так быстро и всегда бурлит
Как развить мотивацию: практические шаги к ежедневному успеху
В наше время в постоянно движущемся мире разобраться с мотивацией? Дело не только в постановке больших и ярких целей. Нет.
Синдром дефицита внимания и умственное истощение: эффективные решения для продуктивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и психическая усталость – что ж, они идут рука об руку, создавая препятствия огромные
Победа над усталостью: быстрые решения для уставшего разума
В наши дни жизнь кажется как будто она на постоянной перемотке вперед, верно? Неумолимая суета, особенно для представительниц поколения Z
Привычки заботы о себе, которые помогут победить выгорание
Давайте признаем — выгорание — это тот самый зверь, который подкрадывается, когда вы меньше всего этого ждете. Особенно среди женщин-миллениалов
Ментальные коучи: в чём их польза и как они помогают
Оглавление Что такое коуч по психическому здоровью? Коучи vs. Терапевты: всё в подходе Преимущества наличия собственного коуча по психическому здоровью
Проблемы с самооценкой: как преодолевать ежедневные трудности
Содержание Понимание самооценки Происхождение проблем с самооценкой Преодоление ежедневных препятствий Развивайте самосострадание Устанавливайте реалистичные цели Ограничивайте использование социальных сетей Занимайтесь
Как детская травма разрушает взрослую самооценку
Содержание Разбор детской травмы Психологический механизм Связь между детской травмой и самооценкой Что же такое самооценка? Как травма влияет на
Психология мотивации: как зарядиться на успех каждый день
Понимание всех тонкостей мотивации, особенно в нашем стремительном мире, — это действительно золотой билет, если вы хотите добиваться ежедневных побед.
Что такое ментальный коучинг: польза и сферы применения
В условиях современной суматошной жизни психическое здоровье стало важной темой для всех, кто стремится жить более сбалансированной и значимой жизнью.