Мотивационные хитрости для преодоления трудностей с СДВГ
Содержание Заглядывая в мозг человека с СДВГ Эффективные приёмы мотивации для людей с СДВГ Уберите монстра: разбейте на части Время
Решающая роль самооценки в преодолении ПТСР
Содержание ПТСР: Краткий обзор Самооценка: Наш внутренний болельщик Самооценка и психическое здоровье: Неразрывная связь Самооценка и ПТСР: Динамический дуэт Построение
Свежий взгляд на утреннюю рутину «Чудесное утро»
Оглавление Введение Почему утро имеет значение Игра разума Биологический аспект Разбираем процедуру “Чудесное утро” Тишина – Искусство просто быть Аффирмации
Максимум продуктивности: эффективные стратегии тайм-менеджмента при СДВГ
Содержание Понимание СДВГ и продуктивности — Глубокое погружение Раскрытие кодовой тайны: стратегии управления временем Построение прочного распорядка Когда обратиться к
Победи усталость с вилкой: как питание укрепляет психику
Содержание Еда и настроение: в чем связь? Питательные вещества, борющиеся с усталостью и поднимающие настроение Пищевая привычка: не только еда
Техники осознанности против социальной тревожности
Давайте признаем, социальная тревожность как тот неожиданный гость, который никогда не уходит; это распространенная проблема, которая делает людей нервными повсюду
Как развить самосострадание для преодоления социальной тревожности
Содержание Понимание социальной тревожности Роль самосострадания в психическом здоровье Техники для развития самосострадания Осознанная самосознательность Ритуалы добросердечия Когнитивное переосмысление Экспозиционная
Как восстановить мотивацию после выгорания: эффективные стратегии возвращения сил
В нашем стремительном, беспрерывном мире выгорание, к сожалению, стало знакомым противником. Оно не делает различий – ему подвержены все, от
Мотивационные стратегии для победы над социальной тревожностью
Социальная тревожность может ощущаться как тяжелая мантия, мешающая вашему взаимодействию с миром. Это слишком распространенная проблема, затрагивающая бесчисленное множество людей
Как справиться с тревожностью при аутизме: поведенческие стратегии и поддержка
Расстройство аутистического спектра (РАС) — это не только проблемы с социальным взаимодействием или коммуникацией, но и редко видимый, но не
