Mindfulness

Оглавление Постижение осознанной жизни Научные обоснования осознанности Основные аспекты осознанности Богатые награды осознанной жизни Осознанность в повседневной жизни Преодоление вызовов

Содержание Понимание стресса при СДВГ Путеводитель по осознанности Наука, связывающая осознанность и СДВГ Индивидуальные техники осознанности для стресса при СДВГ

«`html Оглавление Что такое СДВГ на самом деле? Как осознанность может помочь? Принятие осознанности: ключевые техники для СДВГ Осознанное дыхание

Содержание Понимание Осознанной Мотивации Что такое осознанность? Определение Мотивации Сочетание Осознанности и Мотивации Преимущества Осознанной Мотивации Техники Включения Осознанной Мотивации

Содержание Понимание выгорания Введение в осознанность Стратегии управления выгоранием на основе осознанности Осознанное дыхание Медитация сканирования тела Осознанная ходьба Медитация