Mindfulness

Вы знаете те сборы, на которых все кажется такими расслабленными? Управлять собой в социальных ситуациях может быть очень нервно, если

Оглавление Понимание СДВГ и стресса Медитация осознанности: целостный подход Практические техники медитации осознанности Исследования, поддерживающие медитацию осознанности для СДВГ Интеграция

Содержание Понимание детской травмы Нейробиология травмы Влияние на психическое здоровье Роль осознанности в исцелении Как осознанность способствует восстановлению Практики осознанности

Живете с СДВГ? Это похоже на постоянные американские горки. Волнующие подъемы, пугающие спуски — иногда кажется, что никогда не знаешь,

— будь то утро, обед или вечер. Создание Осознанной Обстановки Выберите спокойное место для медитации. Добавьте свечи, подушки или расслабляющую

Оглавление Понимание СДВГ и внимательности Как внимательность помогает при СДВГ Упражнения на внимательность для концентрации при СДВГ Интеграция внимательности в