5 признаков токсичных отношений в школе

Школа должна расширять ваш мир, а не делать его меньше. Тем не менее слишком многие студенты идут весь день на цыпочках — меняя коридоры, чтобы избежать напряженности, редактируя сообщения, чтобы ничего не было истолковано неправильно, наблюдая, как оценки падают под давлением, которого они не приглашали. Данные не абстрактны. Согласно результатам исследования рискованного поведения молодежи CDC 2021 года, примерно 1 из 12 учащихся старших классов США, которые встречались, сообщали о физическом или сексуальном насилии на свиданиях в предыдущем году; гораздо больше описывали эмоциональный контроль и слежку. Общественные защитники говорят об этом годами. The Guardian сообщил о росте числа обращений по Закону Титул IX в некоторых кампусах после 2020 года. Вот признаки — заявленные прямо — и дальнейшие шаги по защите как безопасности, так и образования.

Содержание

• Признак 1: Контроль и изоляция в токсичных отношениях в школе
• Признак 2: Цифровая слежка и ревность
• Признак 3: Газлайтинг и смена вины
• Признак 4: Унижения, угрозы и «шутки», которые не являются шутками
• Признак 5: Вмешательство в ваше обучение или возможности в токсичных отношениях в школе
• Как ответить (безопасно и стратегически)
• Какими должны быть здоровые отношения
• Итог
• Резюме
• Ссылки

Признак 1: Контроль и изоляция в токсичных отношениях в школе

• Они диктуют, где вы сидите за обедом, с кем вы работаете в классе, кто «разрешен» в ваших групповых чатах и какие аккаунты вам можно подписывать.
• Если вы вступаете в клуб, посещаете офисные часы или учитесь с другими, они угрюмые, манипулируют чувством вины или считают это предательством.

Почему это важно: Принудительный контроль — устойчивые модели изоляции, наблюдения и доминирования — подрывает автономию и психическое здоровье больше, чем один спор. Это также предсказуемо: подростки, которые сталкиваются с насилием на свиданиях, сообщают о более высоких симптомах депрессии и избегании школы, что со временем усугубляется (CDC). На мой взгляд, это красный флаг, который чаще всего минимизируется, потому что он маскируется под заботу.

Признак 2: Цифровая слежка и ревность

• Запросы на ваши пароли, совместное использование местоположения в реальном времени, скриншоты сообщений для «прозрачности» и гнев, когда вы не отвечаете по запросу.
• «Тесты», такие как: Если ты меня любишь, ты сейчас начнешь FaceTime; оставьте уведомления о прочтении включенными.

Что показывают данные: Национальные исследования показывают, что 25–30% подростков, вступающих в романтические отношения, сталкиваются с цифровым насилием на свиданиях — повторяющимися сообщениями, отслеживанием или принуждением с помощью технологий (Урбан Институт; Journal of Youth and Adolescence, 2013–2014). Snap Map, Find My, общие фотопотоки: инструменты, предназначенные для безопасности, превращаются в рычаги управления. Это не «просто онлайн». Жестокое обращение с помощью технологий часто сопровождается эмоциональным или сексуальным принуждением в реальной жизни. Ни одни здоровые отношения не нуждаются в панели управления.

Признак 3: Газлайтинг и смена вины

• Отрицание сказанного («Я этого не говорил»), преуменьшение вреда («Ты слишком чувствителен») или смена вины («Ты заставил меня повысить голос»).
• После перешагивания через границу дарят подарки или делают обширные извинения — без изменения поведения.

Почему это важно: Газлайтинг разъедает ваше ощущение реальности. Через несколько недель вы начинаете сомневаться в своих записях, памяти и даже в праве высказываться. Долгосрочные исследования в JAMA Pediatrics (2013) связывают насилие на свиданиях среди подростков с последующей депрессией, суицидальными мыслями и злоупотреблением веществами во взрослой жизни, особенно когда психологическое насилие продолжается. Когда язык искривляется, все остальное следует за ним. Это явный признак.

Признак 4: Унижения, угрозы и «шутки», которые не являются шутками

• Публичные унижения; комментарии о вашем теле или оценках; «шуточки» об измене; угрозы распространить слухи или интимные изображения.
• Вы начинаете управлять их настроением, чтобы избежать сцены.

Числа: Психологическая агрессия является самым распространенным видом насилия на свиданиях, о котором сообщают в старшей школе и колледже. В национальном опросе колледжей 43% женщин сообщили о контролирующем, вербальном или эмоциональном насилии (Knowledge Networks, 2011). Слова не безвредны — словесная деградация и угрозы предсказывают тревожность, снижение самооценки и отстраненность от учебы. Я бы утверждал, что это часто первый видимый трещина для одноклассников.

Признак 5: Вмешательство в ваше обучение или возможности в токсичных отношениях в школе

• Ссоры накануне экзаменов; появление без приглашения около классов; давление, чтобы пропустить лекции, тренировки, лабораторные или репетиции.
• Саботаж транспорта или материалов; манипулирование чувством вины, когда вы отдаете предпочтение учебе.

Почему это важно: Насилие не просто причиняет боль чувствам; оно срывает будущее. Студенты, сообщающие о насилии со стороны партнера, пропускают больше дней, испытывают трудности с концентрацией внимания и демонстрируют более низкую академическую успеваемость (CDC). Вмешательство — это контроль, а не преданность. И это может стоить стажировок, рекомендаций, стипендий — его охват велик.

Как ответить (безопасно и стратегически)

• Назовите это: Документируйте конкретные инциденты — дата, время, место, что было сказано или сделано, свидетели, скриншоты. Шаблоны проясняют риск и помогают объяснить опасения доверенному взрослому. Как скажет любой репортер, детали укрепляют историю.
• Создайте тихую сеть безопасности: Расскажите одному доверенному человеку (другу, RA, тренеру, советнику, консультанту кампуса). Попросите конкретную поддержку: прогулку между классами, партнера по учебе, запасную кушетку, если вам нужно дистанцироваться на ночь. Приватно, а не показно.
• Установите микро-границы: Примеры — «Я не буду делиться своими паролями». «В период занятий мой телефон остается в режиме «Не беспокоить»». «Если меня оскорбляют, я прекращу разговор». Заявите это один раз; затем действуйте — прекратите звонок, уйдите или заблокируйте. Границы без выполнения ведут к эскалации.
• Защитите свои технологии: Измените пароли; отключите совместное использование местоположения; проверьте разрешения приложений, общие альбомы и доступ к календарю; сохраните доказательства в скрытой облачной папке. Рассмотрите возможность создания нового адреса электронной почты только для академических учетных записей.
• Используйте системы кампуса: В большинстве школ предлагаются конфиденциальные консультации, офисы по Титулу IX/Равным Возможностям и академические приспособления (продления сроков, заказы без контактов, изменение жилья или лаборатории). Вы заслуживаете безопасности, не жертвуя прогрессом в получении степени. Проект Harvard’s Making Caring Common отметил, что ранняя, тихая поддержка часто предотвращает кризис.
• Планируйте выходы: Выбирайте хорошо освещенные маршруты; делитесь расписанием с друзьями; организуйте проверочные сообщения; определяйте места, где вы можете ждать между занятиями. Если вы боитесь эскалации при завершении отношений, напишите короткий сценарий, встречайтесь в общественном месте (или не лично), и имейте поддерживающего человека поблизости или на связи.
• Если вы находитесь в непосредственной опасности: Звоните в экстренные службы. Для круглосуточной конфиденциальной помощи в США обратитесь в Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону, чату или тексту.

Какими должны быть здоровые отношения

• Ваше время, дружбы и цели уважаются — даже когда вы не согласны.
• Конфликты остаются в безопасных пределах: без оскорблений, угроз или принуждения.
• Конфиденциальность соблюдается; нет требований доказательств.
• Границы приводят к изменению поведения, а не к мести. Здоровое партнерство создает пространство для роста обоих людей.

Итог

Если эти пять признаков кажутся знакомыми, вы не «реагируете чрезмерно». Токсичная динамика в школьной среде часто начинается незаметно — затем усиливается. Поддержка существует, и небольшие, устойчивые шаги накапливаются в реальную защиту. Вам позволено учиться, лидировать и чувствовать себя в безопасности на территории кампуса. Это не подлежит обсуждению.

Резюме

Насилие процветает в тишине и замешательстве. Пять красных флажков — контроль и изоляция, цифровая слежка, газлайтинг, унижения и академическое вмешательство — узнаваемы и вредоносны. Документируйте шаблоны, привлекайте поддержку, устанавливайте жесткие границы и используйте ресурсы кампуса. Вы заслуживаете безопасности и уважения. Большие изменения строятся из небольших, повторяющихся шагов.

Получите помощь прямо сейчас: Напишите LOVEIS на номер 22522, или посетите thehotline.org для конфиденциальной помощи.

Ссылки

• Центры по контролю и профилактике заболеваний. Насилие на свиданиях среди подростков. https://www.cdc.gov/violenceprevention/intimatepartnerviolence/teendatingviolence/fastfact.html
• Exner-Cortens D, Eckenrode J, Rothman E. Продольные ассоциации между жертвами насилия на свиданиях среди подростков и неблагоприятными последствиями для здоровья. JAMA Pediatrics. 2013. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/1687389
• Dank M, Lachman P, Zweig JM, Yahner J. Технологии, насилие и издевательства среди подростков. Urban Institute. 2014. https://www.urban.org/research/publication/technology-teen-dating-violence-and-abuse-and-bullying
• Zweig JM, Dank M, Yahner J, Lachman P. Принуждение посредством технологий и насилие на свиданиях среди подростков. Journal of Youth and Adolescence. 2013. https://link.springer.com/article/10.1007/s10964-013-0007-3
• Knowledge Networks. Опрос о насилии и насилии на свиданиях в колледже (2011). https://www.loveisrespect.org/wp-content/uploads/2013/11/College_Dating_Violence_and_Abuse_Poll.pdf
• Stark E. Принудительный контроль: как мужчины удерживают женщин в личной жизни. Oxford University Press. 2007. (контекст о принудительном контроле)