Какие бывают 7 языков любви? Откройте секрет гармоничных отношений

Оглавление

• Рождение языков любви
• Представляем два новых языка любви
• Слова одобрения
• Действия служения
• Получение подарков
• Качественное время
• Физическое прикосновение
• Эмоциональное присутствие
• Совместные переживания
• Как найти ваш язык любви
• Внедрение языков любви в отношения

Рождение языков любви

Мы должны поблагодарить доктора Гэри Чепмена за эту идею. Его книга «Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность вашему партнеру» была опубликована в 1992 году. Основываясь на своем опыте в консультировании, Чепмен утверждал, что у каждого из нас есть основной язык любви — уникальный способ, которым мы предпочитаем получать любовь. Поняв это о вашем партнере, он предложил, вы могли бы увидеть значительное улучшение в удовлетворенности отношениями. Помните, когда отношения не зависели от какого-то кода? Теория Чепмена меняет этот нарратив.

Представляем два новых языка любви

Хотя пять языков Чепмена стали евангелием для многих, отношения никогда не статичны. С годами исследователи и эксперты по отношениям предложили два дополнения, чтобы охватить весь спектр человеческой связи. Встречайте семь языков любви:

• Слова одобрения
• Действия служения
• Получение подарков
• Качественное время
• Физическое прикосновение
• Эмоциональное присутствие (новинка)
• Совместные переживания (еще один свежий взгляд)

1. Слова одобрения

Когда слышите правильные слова, чувствуете подъем? Для некоторых словесное выражение любви — это жизненная линия: выражение любви через обдуманные фразы творит чудеса. «Я тебя люблю», «Ты значишь для меня весь мир» или просто «Я горжусь тобой» — эти слова могут невероятно повлиять на тех, кто жаждет словесного подтверждения.

Научный подтекст

Исследование 2015 года в Journal of Social and Personal Relationships показало, что слова могут значительно улучшать эмоциональное благополучие. Они подтверждают, способствуют глубоким связям и могут быть оазисом в любой эмоциональной пустыне.

2. Действия служения

Действия — иногда они говорят громче слов. Этот язык любви основан на проявлении заботы через поступки, а не просто пустые выражения. Будь то помощь с покупками или выполнение домашних обязанностей, действия служения могут облегчить бремя и показать глубокую любовь.

Действие равно заботе

Исследования показали, что совместное выполнение повседневных задач часто приводит к более счастливым отношениям. В 2020 году исследовательский центр Pew сообщил, что равное распределение домашних обязанностей коррелирует с большим удовлетворением и меньшим числом ссор.

3. Получение подарков

Дарение подарков не связано с роскошью. Те, кто ценит подарки как свой основной язык любви, видят в них символы внимания и привязанности. Важно намерение и эмоция, стоящие за этим, а не ценник.

Глубокий смысл дарения

Согласно исследованию в Journal of Consumer Research, дарение подарков делает больше, чем просто радует людей — оно укрепляет социальные связи, углубляя связь между дарующим и получателем.

4. Качественное время

Для некоторых нет ничего лучше, чем неразделенное внимание. Если это ваш выбор, цель — быть полностью присутствующим, будь то глубокий разговор или просто быть вместе без отвлечений.

Хорошо проведенное время

В 2018 году Journal of Marriage and Family обнаружил четкую связь между проведением качественного времени вместе и удовлетворенностью отношениями. Совместные занятия и сосредоточенное внимание создают близость и доверие.

5. Физическое прикосновение

Физическое прикосновение выходит за рамки слов. Будь то объятия, поцелуи или простое прикосновение, этот язык любви может установить глубокое чувство безопасности и близости.

Сила прикосновения

Psychological Science сообщили, что физическое прикосновение может снизить уровень стресса, улучшить эмоциональное благополучие и укрепить отношения. Это как универсальный язык, которому не нужна перевода.

6. Эмоциональное присутствие

Бывало ли у вас ощущение, что вас действительно слышат и понимают? Эмоциональное присутствие означает способность эмоционально откликаться и быть доступным. Это о внимательном слушании и присутствии в мыслях.

Эмпатическая динамика

В 2016 году Journal of Personality and Social Psychology подчеркнули роль эмпатии в удовлетворении от отношений. Эмоциональное присутствие может укрепить доверие и безопасность.

7. Совместные переживания

Создание воспоминаний через совместные переживания — еще один способ выразить любовь. Этот язык сосредоточен на том, чтобы ценить моменты жизни вместе, будь то приключения или просто повседневные взаимодействия.

Связывающие воспоминания

Исследование в Journal of Experimental Social Psychology предложило, что совместные переживания могут увеличить счастье и упрочить близость. От путешествий до пробования новых рецептов — эти моменты являются клеем для отношений.

Как найти ваш язык любви

Понимание вашего и вашего партнера языка любви может изменить ваши отношения. Это включает в себя признание потребностей друг друга и любовь таким образом, чтобы это действительно резонировало. Вот как вы можете начать:

• Саморефлексия: Подумайте о том, как вы естественно выражаете и предпочитаете получать любовь. Вспомните прошлые отношения; что заставляло вас чувствовать ценность?
• Коммуникация: Обсудите эти идеи со своим партнером. Делитесь своими потребностями и внимательно слушайте их.
• Наблюдение: Замечайте, как ваш партнер естественно выражает любовь. Это обычно совпадает с их языком любви.
• Участие в тестах: Пройдите онлайн-тесты, чтобы получить представление о предпочтениях языков любви — всего лишь отправная точка, но.

Внедрение языков любви в отношения

Когда вы их идентифицировали, вот как вплести эти языки в ткань ваших отношений:

• Слова одобрения: Оставляйте милые записки или отправляйте обдуманное сообщение.
• Действия служения: Приготовьте любимое блюдо или выполните сложную задачу.
• Получение подарков: Удивите их чем-то значимым.
• Качественное время: Организуйте романтический вечер или прогуляйтесь вместе.
• Физическое прикосновение: Предлагайте прикосновения в мелких, намеренных формах.
• Эмоциональное присутствие: Активно слушайте, предлагая сочувствие.
• Совместные переживания: Запланируйте приключение, чтобы создать новые воспоминания.

В общем, эти семь языков любви открывают двери для более глубокого соединения, учат нас любить так, как это имеет значение. Откройте свой стиль с такими приложениями, как Hapday — и осмельтесь углубить эту драгоценную связь.

Ссылки

1. Journal of Social and Personal Relationships, исследование 2015 года о подтверждениях.
2. Отчет исследовательского центра Pew за 2020 год об обязанностях по дому.
3. Journal of Consumer Research с информацией о дарении подарков.
4. Journal of Marriage and Family, анализ 2018 года о качественном времени.
5. Psychological Science о пользе физического прикосновения.
6. Journal of Personality and Social Psychology, понимание эмпатии в 2016 году.
7. Journal of Experimental Social Psychology о переживаниях, создающих близость.