Relieve anxiety

Spis Treści Zrozumienie Depresji Identyfikacja Wyzwalaczy Budowanie Systemu Wsparcia Zmiany w Stylu Życia Strategie Poznawczo-Behawioralne Rozwijanie Umiejętności Radzenia Sobie Terapie

Spis Treści Zrozumienie Zmęczenia Traumą Dzieciństwa Korzenie Zmęczenia Traumą Objawy i Znaki Kroki do Zerwania ze Zmęczeniem Traumą Dzieciństwa Uznaj

Spis Treści Rozumienie Fobii Społecznej Oznaki i Objawy Wpływ Fobii Społecznej Skuteczne Techniki Samopomocy Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) Uważność i Medytacja

Wiecie co, nikt naprawdę nie mówi, ile dorosłych mierzy się z ADHD – to około 4,4% w Stanach Zjednoczonych. I

Spis Treści Zrozumienie Lęku Społecznego Czym Jest Lęk Społeczny? Objawy Lęku Społecznego Strategie Samopomocy w Pokonywaniu Lęku Społecznego Terapia Poznawczo-Behawioralna

Spis Treści Zrozumienie Zmęczenia Wywołanego ADHD Znak 1: Wyczerpanie Psychiczne Znak 2: Dysregulacja Emocjonalna Znak 3: Zaburzenia Snu Znak 4:

Spis Treści Zrozumienie traumy dziecięcej Strategia 1: Uznaj i zaakceptuj swoją przeszłość Strategia 2: Szukaj profesjonalnej pomocy Strategia 3: Zbuduj