어린 시절 트라우마 치유: 자기 사랑을 위한 필수 단계
어린 시절의 트라우마—솔직히 말하면, 이는 우리 중 많은 사람들에게 영향을 미치는 무시무시한 그림자로, 어릴 적부터 시작하여 성인기까지 그 무거운 손길을
죄책감에서 벗어나는 법: 자기연민으로 마음 치유하기
현대 생활의 소용돌이 속에서 죄책감은 종종 교묘하고 조용한 방해꾼으로, 자기 비판과 수치심의 고단한 악순환에 우리를 가둘 수 있습니다. 특히 여성들에게는
ADHD 피로 극복을 위한 시간 프레임 해법
좋아요, ADHD에 대해 이야기해 봅시다. 수십 년 동안 주목받고 있으며 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 상태입니다. 과잉행동과 충동성에 대한
정신 건강 코칭이란? 당신의 웰빙을 여는 열쇠
오늘날 우리가 살고 있는 빠른 세상에서 정신 건강이 마침내 주목을 받고 있으며, 정신 건강 코칭은 매우 유용한 도구로 자리 잡았습니다.
멘탈 헬스 코칭이란 무엇인가: 자기 성장으로 가는 길
목차 정신 건강 코칭 이해하기 정신 건강 코치의 역할 정신 건강 코칭과 치료의 차이 정신 건강 코칭의 이점 정신 건강
정신 피로의 덫에서 벗어나는 법
정신 피로 이해하기 정신 피로의 원인 당신이 정신적으로 지쳤다는 신호 정신 피로를 물리치는 방법 첫 번째: 수면 위생 마인드풀니스와 명상
7가지 사랑의 언어로 마음 건강 지키기
목차 사랑의 언어 진화에 맞추기 긍정의 말 서비스 행위 선물 받기 퀄리티 타임 신체적 접촉 공유 경험 의사소통 정신적 향상을
마음건강 코치를 두면 얻는 5가지 핵심 이점
요즘 빠르게 변화하고 항상 연결된 세상 속에서 정신 건강은 특히 Z세대와 밀레니얼 여성들 사이에서 중요한 대화 주제가 되고 있습니다. 삶,
어린 시절 트라우마에서 벗어나는 5가지 강력한 전략
자, 요즘 많이 거론되고 있는 주제에 대해 이야기해보죠. 유행어 같지만 그럴 만한 이유가 있는 아동기 트라우마에 대해 말입니다. 이건 원치
자존감과 정신 건강을 위한 일일 힐링 습관
자존감과 정신적 웰빙: 일상적인 증진 방법 자, 시작해봅시다. 어쩌면 우리가 인정하고 싶을 때보다 더 자주, 우리의 자존감이 급격히 하락한 것처럼
