स्कूल में विषाक्त संबंध के 5 संकेत

“`html

स्कूल को आपकी दुनिया को बड़ा बनाना चाहिए, छोटा नहीं करना चाहिए। फिर भी, कई छात्र दिन भर चुपचाप चलते रहते हैं – तनाव से बचने के लिए गलियारे बदलते हैं, संदेशों को संपादित करते हैं ताकि कुछ गलत न समझा जाए, उन पर पड़े दबाव के कारण ग्रेड गिरते देखते हैं जिसे उन्होंने आमंत्रित नहीं किया था। डेटा अमूर्त नहीं है। सीडीसी के 2021 युवा जोखिम व्यवहार निष्कर्षों में, लगभग 1 में से 12 यूएस हाई स्कूल के छात्रों ने जो डेटिंग कर रहे थे, उन्होंने पिछले वर्ष में शारीरिक या यौन डेटिंग हिंसा की सूचना दी; और भी अधिक लोगों ने भावनात्मक नियंत्रण और निगरानी का वर्णन किया। अधिवक्ता वर्षों से यह कह रहे हैं। गार्जियन ने 2020 के बाद कुछ परिसरों में टाइटल IX फाइलिंग्स में वृद्धि की सूचना दी। यहां संकेत हैं—साफ-साफ बताए गए—और अगला कदम जो सुरक्षा और शिक्षा दोनों की रक्षा करते हैं।

सामग्री की तालिका

• संकेत 1: स्कूल में विषाक्त संबंध में नियंत्रण और अलगाव
• संकेत 2: डिजिटल निगरानी और ईर्ष्या
• संकेत 3: गेसलाइटिंग और दोषारोपण
• संकेत 4: अपमान, धमकियाँ, और “मज़ाक” जो मज़ाक नहीं हैं
• संकेत 5: स्कूल में विषाक्त संबंध में आपके सीखने या अवसरों के साथ हस्तक्षेप
• सुरक्षित और रणनीतिक रूप से कैसे प्रतिक्रिया दें
• स्वस्थ कैसा दिखता है
• तल – रेखा
• सारांश
• संदर्भ

संकेत 1: स्कूल में विषाक्त संबंध में नियंत्रण और अलगाव

• वे निर्धारित करते हैं कि आप दोपहर के भोजन में कहाँ बैठेंगे, कक्षा में किससे साझेदारी करेंगे, कौन आपके समूह चैट में “अनुमत” है, और आप किन खातों को फॉलो कर सकते हैं।
• यदि आप किसी क्लब में शामिल होते हैं, कार्यालय समय में जाते हैं, या साथियों के साथ अध्ययन करते हैं, तो वे उदास हो जाते हैं, दोष देते हैं, या इसे विश्वासघात के रूप में पेश करते हैं।

यह क्यों मायने रखता है: जबरदस्ती नियंत्रण—अलगाव, निगरानी, और प्रभुत्व के सतत पैटर्न—स्वतंत्रता और मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं जितना कि एकल तर्क कर सकता है। यह पूर्वानुमेय भी है: जिन किशोरों को डेटिंग हिंसा का सामना करना पड़ता है वे उच्च अवसादग्रस्तता के लक्षण और स्कूल से बचाव की अधिक रिपोर्ट करते हैं, जो समय के साथ जटिल हो जाता है (CDC)। मेरी दृष्टि में, यह वह लाल झंडा है जिसे सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाता है क्योंकि यह देखभाल के रूप में प्रकट होता है।

संकेत 2: डिजिटल निगरानी और ईर्ष्या

• आपके पासवर्ड की मांग, लाइव लोकेशन शेयरिंग, डीएम के स्क्रीनशॉट्स “पारदर्शिता के लिए,” और जब आप समय पर जवाब नहीं देते तो गुस्सा।
• “परीक्षण” जैसे: अगर आप मुझसे प्यार करते हैं, तो अब फेसटाइम करें; पढ़ें रिसीप्ट्स ऑन रखें।

डेटा क्या दिखाते हैं: राष्ट्रीय अध्ययन अनुमान लगाते हैं कि जो डेटिंग करते हैं उनमें से 25–30% किशोर डिजिटल डेटिंग एब्यूज का सामना करते हैं—तकनीकी माध्यम से बार-बार संदेश, ट्रैकिंग, या जबरदस्ती (Urban Institute; Journal of Youth and Adolescence, 2013–2014)। स्नैप मैप, फाइंड माय, साझा फोटो स्ट्रीम: सुरक्षा के लिए बनाए गए उपकरण नियंत्रण के लीवर बन जाते हैं। यह “सिर्फ ऑनलाइन” नहीं है। तकनीकी-सुविधाजनक दुर्व्यवहार अक्सर इन-पर्सन भावनात्मक या यौन जबरदस्ती के साथ चलता है। कोई स्वस्थ संबंध डैशबोर्ड का सहारा नहीं लेता।

संकेत 3: गेसलाइटिंग और दोषारोपण

• कहे गए शब्दों का इनकार (“मैंने ऐसा कभी नहीं कहा”), नुकसान को कम करना (“आप बहुत संवेदनशील हैं”), या गलती को बदलना (“आपने मुझे अपनी आवाज उठाने के लिए मजबूर किया”)।
• सीमा को पार करने के बाद, वे बिना आचरण बदलने के उपहार या व्यापक माफी देते हैं।

यह क्यों मायने रखता है: गेसलाइटिंग आपके वास्तविकता की भावना को नष्ट करता है। हफ्तों के बाद, आप अपनी नोट्स, अपनी स्मृति, यहां तक कि बोलने के अपने अधिकार पर भी संदेह करने लगते हैं। JAMA पेडियाट्रिक्स (2013) में अनुदैर्ध्य कार्य किशोर डेटिंग हिंसा को बाद में अवसाद, आत्मघाती विचारों, और जवानी में सबस्टेंट मिसयूज के साथ जोड़ता है, खासकर जब मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार जारी रहता है। जब भाषा मुड़ जाती है, तो बाकी सब अनुसरण करता है। यह एक संकेत है।

संकेत 4: अपमान, धमकियाँ, और “जोक्स” जो मजाक नहीं हैं

• सार्वजनिक रूप से अपमान; आपके शरीर या ग्रेड पर टिप्पणी; धोखा देने के बारे में “मजाक”; अफवाहों या निजी छवियों को फैलाने की धमकी।
• आप उनके मनोदशा का प्रबंधन करने लगते हैं ताकि कोई दृश्य उत्पन्न न हो।

संख्या: मनोवैज्ञानिक आक्रामकता सबसे आम डेटिंग दुर्व्यवहार है जो हाई स्कूल और कॉलेज के नमूनों में रिपोर्ट किया गया है। एक राष्ट्रीय कॉलेज पोल में, 43% महिलाओं ने नियंत्रण, मौखिक, या भावनात्मक दुर्व्यवहार की सूचना दी (Knowledge Networks, 2011)। शब्द हानिरहित नहीं हैं—मौखिक अवमूल्यन और धमकियाँ चिंता, कम आत्म‑सम्मान, और शैक्षणिक विघटन की भविष्यवाणी करती हैं। मैं तर्क दूंगा कि यह अक्सर सहपाठियों के लिए पहली दरार दिखाई देती है।

संकेत 5: स्कूल में विषाक्त संबंध में आपके सीखने या अवसरों के साथ हस्तक्षेप

• परीक्षा से पहले रात में झगड़े करना; क्लास के बाहर बिना निमंत्रण के आना; आपको लेक्चर, प्रैक्टिस, लैब, या रिहर्सल छोड़ने के लिए दबाव डालना।
• परिवहन या सामग्री को बर्बाद करना; जब आप पढ़ाई का समय प्राथमिकता देते हैं तो आपको दोष देना।

यह क्यों मायने रखता है: दुर्व्यवहार सिर्फ भावनाओं को चोट नहीं पहुंचाता; यह भविष्य को पटरी से उतार देता है। जो छात्र साथी हिंसा की रिपोर्ट करते हैं, वे अधिक दिन स्कूल छोड़ते हैं, ध्यान देने में संघर्ष करते हैं, और कम शैक्षणिक प्रदर्शन दिखाते हैं (CDC)। हस्तक्षेप नियंत्रण है, भक्ति नहीं। और यह इंटर्नशिप, सिफारिशें, छात्रवृत्ति खर्च कर सकता है – इसकी पहुँच लंबी है।

सुरक्षित और रणनीतिक रूप से कैसे प्रतिक्रिया दें

• इसे नाम दें: विशिष्ट घटनाओं को प्रलेखित करें—तारीख, समय, स्थान, क्या कहा या किया गया, गवाह, स्क्रीनशॉट्स। पैटर्न जोखिम को स्पष्ट करते हैं और आपको एक विश्वसनीय वयस्क को चिंताएं समझाने में मदद करते हैं। जैसे कोई रिपोर्टर आपको बताएगा, विवरण कहानी को स्थिर बनाते हैं।
• चुपचाप सुरक्षा जाल बनाएं: एक विश्वसनीय व्यक्ति को बताएं (मित्र, आरए, कोच, सलाहकार, कैंपस काउंसलर)। ठोस समर्थन के लिए कहें: कक्षाओं के बीच एक सैर, एक अध्ययन साथी, यदि आपको एक रात के लिए दूरी की आवश्यकता होती है तो एक अतिरिक्त सोफा। निजी, प्रदर्शनकारी नहीं।
• सूक्ष्म सीमाएं निर्धारित करें: उदाहरण – “मैं अपने पासवर्ड साझा नहीं करूंगा।” “अध्ययन ब्लॉक्स के दौरान, मेरा फोन डू नॉट डिस्टर्ब पर रहता है।” “अगर मेरा अपमान किया जाता है, तो मैं वार्तालाप समाप्त कर दूंगा।” इसे एक बार कहें; फिर कार्य करें—कॉल समाप्त करें, छोड़ दें, या ब्लॉक करें। बिना अनुवर्ती के सीमाएं वृद्धि को आमंत्रित करती हैं।
• अपनी तकनीक की रक्षा करें: पासवर्ड बदलें; स्थान साझाकरण बंद करें; ऐप अनुमतियों, साझा एल्बम, और कैलेंडर एक्सेस की समीक्षा करें; सबूत को एक छिपे हुए क्लाउड फ़ोल्डर में सेव करें। केवल शैक्षणिक लॉगिन के लिए नया ईमेल विचार करें।
• कैंपस सिस्टम का उपयोग करें: अधिकांश स्कूल गोपनीय काउंसलिंग, टाइटल IX / समान अवसर कार्यालय, और शैक्षणिक आवास (विस्तार, नो-कॉन्टैक्ट ऑर्डर, हाउसिंग या लैब परिवर्तन) की पेशकश करते हैं। बिना अपनी डिग्री की ओर बढ़ती प्रगति का बलिदान किए आपको सुरक्षा का हकदार है। हार्वर्ड की मेकिंग केयरिंग कॉमन परियोजना ने नोट किया है कि प्रारंभिक, चुप समर्थन अक्सर संकट को रोकता है।
• निकास की योजना बनाएं: अच्छी रोशनी वाली मार्गों का चयन करें; दोस्तों के साथ अनुसूचियां साझा करें; चेक-इन टेक्स्ट की व्यवस्था करें; उन स्थानों की पहचान करें जहां आप कक्षाओं के बीच प्रतीक्षा कर सकते हैं। यदि आप संबंध समाप्त करने पर वृद्धि से डरते हैं, तो एक संक्षिप्त पटकथा लिखें, सार्वजनिक सेटिंग में मिलें (या व्यक्तिगत न मिलें), और एक समर्थक को पास या कॉल पर रखें।
• यदि आप तत्काल खतरे में हैं: आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। यूएस में 24/7 गोपनीय मदद के लिए, राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन से कॉल, चैट, या टेक्स्ट के माध्यम से संपर्क करें।

स्वस्थ कैसा दिखता है

• आपके समय, दोस्तियों, और लक्ष्यों का सम्मान किया जाता है – भले ही आप असहमत हों।
• संघर्ष सुरक्षित सीमाओं के भीतर रहता है: कोई अपमान, धमकी, या जबरदस्ती नहीं।
• गोपनीयता का सम्मान किया जाता है; “प्रूफ” की कोई मांग नहीं।
• सीमाएं किए गए व्यवहार में बदलाव लाती हैं न कि प्रतिशोध। एक स्वस्थ साझेदारी दोनों व्यक्तियों को बढ़ने का मौका देती है।

तल – रेखा

यदि ये पांच संकेत परिचित लगते हैं, तो आप “अधिक प्रतिक्रिया” नहीं कर रहे हैं। स्कूल सेटिंग्स में विषाक्त गतिशीलताएँ अक्सर धीरे-धीरे शुरू होती हैं—फिर बल प्राप्त करती हैं। समर्थन मौजूद है, और छोटे, लगातार कदम वास्तविक सुरक्षा में परिणत होते हैं। आपको कैंपस पर सीखने, नेतृत्व करने, और सुरक्षित महसूस करने की अनुमति है। यह गैर-परक्राम्य है।

सारांश

दुर्व्यवहार चुप्पी और भ्रम में पनपता है। पाँच लाल संकेत—नियंत्रण और अलगाव, डिजिटल निगरानी, गेसलाइटिंग, अपमान, और शैक्षणिक हस्तक्षेप—पहचाने जा सकते हैं, और हानिकारक हैं। पैटर्न का दस्तावेज करें, समर्थन नियुक्त करें, ठोस सीमाएं सेट करें, और कैंपस संसाधनों का उपयोग करें। आपको सुरक्षा और सम्मान का हकदार है। बड़े बदलाव छोटे, लगातार कदमों से निर्मित होते हैं।

अभी सहायता प्राप्त करें: LOVEIS को 22522 पर टेक्स्ट करें या thehotline.org पर गोपनीय सहायता के लिए जाएं।

संदर्भ

• सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन। टीन डेटिंग वायलेंस। https://www.cdc.gov/violenceprevention/intimatepartnerviolence/teendatingviolence/fastfact.html
• एक्सनर-कोर्टेंस डी, एकेनरोड जे, रोथमैन ई। किशोर डेटिंग हिंसा विक्टिमाइजेशन और प्रतिकूल स्वास्थ परिणामों के बीच अनुदैर्ध्य संघ। JAMA पेडियाट्रिक्स। 2013। https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/1687389
• डैंक एम, लाचमैन पी, ज़्वेग जेएम, याहनेर जे। प्रौद्योगिकी, किशोर डेटिंग हिंसा और दुर्व्यवहार, और धमकाना। शहरी संस्थान। 2014। https://www.urban.org/research/publication/technology-teen-dating-violence-and-abuse-and-bullying
• ज़्वेग जेएम, डैंक एम, याहनेर जे, लाचमैन पी। प्रौद्योगिकी आधारित यौन जबरदस्ती और किशोर डेटिंग हिंसा। युथ एंड एडोलेसेंस का जर्नल। 2013। https://link.springer.com/article/10.1007/s10964-013-0007-3
• नॉलेज नेटवर्क। कॉलेज डेटिंग हिंसा और दुर्व्यवहार पोल (2011)। https://www.loveisrespect.org/wp-content/uploads/2013/11/College_Dating_Violence_and_Abuse_Poll.pdf
• स्टार्क ई। जबरदस्त नियंत्रण: कैसे पुरुष व्यक्तिगत जीवन में महिलाओं को फँसाते हैं। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस। 2007। (जबरदस्त नियंत्रण पर संदर्भ)

“`