Mindfulness

आज की तेज गति वाली दुनिया में, जहां लगातार ध्यान और त्वरित प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं, ध्यान-घाटा/अधिकारता विकार (ADHD) के साथ

परिचय सतर्क भोजन क्या है? सतर्क भोजन और मानसिक स्वास्थ्य के बीच विज्ञान 1. कम तनाव 2. बेहतर भावनात्मक विनियमन

विषय सूची थकान को समझना: मंद ऊर्जा का खपतकर्ता माइंडफुलनेस को खोलना कैसे माइंडफुलनेस थकान से लड़ती है नवीन ऊर्जा

माइंडफुलनेस चुनौतियाँ: मानसिक सुदृढ़ता को बढ़ावा देना हमारे आधुनिक जीवन की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहाँ तनाव और चिंता अक्सर

आइए इसका सामना करें — हम सब उस स्थिति में रहे हैं, जहाँ एक कठिन कार्य हमारे सिर पर मंडरा