प्यार की 7 भाषाएं कौन-सी हैं? रिश्तों में तालमेल कैसे पाएं

सामग्री सूची

• लव लैंग्वेज का जन्म
• दो नई लव लैंग्वेज की शुरुआत
• स्वीकृति के शब्द
• सेवा के कार्य
• उपहार प्राप्त करना
• गुणवत्ता समय
• शारीरिक स्पर्श
• भावनात्मक उपस्थिति
• साझा अनुभव
• अपनी लव लैंग्वेज कैसे खोजें
• अपने रिश्ते में लव लैंग्वेज को लाना

लव लैंग्वेज का जन्म

डॉ. गैरी चैपमैन का इस विचार के लिए धन्यवाद देना चाहिए। उनकी पुस्तक, द फाइव लव लैंग्वेज: हाउ टू एक्सप्रेस हार्टफेल्ट कमिटमेंट टू योर मेट, 1992 में आई थी। अपनी परामर्शदाता करियर से, चैपमैन ने सुझाव दिया कि हम में से हर एक की एक प्राथमिक लव लैंग्वेज होती है—एक अनूठा तरीका जिससे हम प्रेम प्राप्त करना पसंद करते हैं। अपने साथी के बारे में यह जान लीजिए, और आप अपने रिश्ते की संतुष्टि में एक बड़ा उछाल देख सकते हैं। याद कीजिए जब रिश्ते किसी कोड पर निर्भर नहीं होते थे? खैर, चैपमैन का सिद्धांत उस कथा को बदलता है।

दो नई लव लैंग्वेज की शुरुआत

हालाँकि चैपमैन के पांच बहुतों के लिए नियम बन गए हैं, पर रिश्ते कभी स्थायी नहीं होते। वर्षों से, शोधकर्ताओं और रिश्ते विशेषज्ञों ने मानव संबंध के पूरे स्पेक्ट्रम को पकड़ने के लिए दो जोड़ने का सुझाव दिया। मिलिए सात लव लैंग्वेज से:

• स्वीकृति के शब्द
• सेवा के कार्य
• उपहार प्राप्त करना
• गुणवत्ता समय
• शारीरिक स्पर्श
• भावनात्मक उपस्थिति (नया जुड़ाव)
• साझा अनुभव (एक और नया दृष्टिकोण)

1. स्वीकृति के शब्द

क्या कभी सही शब्दों से प्रेरित महसूस किया है? कुछ लोगों के लिए, मौखिक स्नेह जीवन रेखा है—विचारशील वाक्यांशों के माध्यम से प्रेम व्यक्त करना चमत्कार कर सकता है। “मैं तुमसे प्यार करता हूँ,” “तुम मेरी दुनिया हो,” या बस “मुझे तुम पर गर्व है” कहने से मौखिक मान्यता की चाहत रखने वालों पर अत्यधिक प्रभाव पड़ सकता है।

इसके पीछे का विज्ञान

2015 में जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप्स के एक अध्ययन ने बताया कि शब्द भावनात्मक कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं। वे मान्यता देते हैं, गहरे संबंधों को पोषित करते हैं, और किसी भी भावनात्मक मरुस्थल में एक मिर्ग करना कर सकते हैं।

2. सेवा के कार्य

क्रियाएँ—कभी-कभी वे शब्दों से ज्यादा बोलती हैं। यह प्रेम भाषा कार्यों के माध्यम से देखभाल दिखाने पर आधारित है, न कि सिर्फ खाली अभिव्यक्तियों पर। चाहे यह किराने की सहायता करना हो या घर के कामों को संभालना, सेवा के कार्य बोझ को हल्का कर सकते हैं और गहरा प्रेम दिखा सकते हैं।

करना मतलब देखभाल करना

शोध से पता चला है कि दैनिक कार्यों को साझा करना अक्सर खुशहाल रिश्तों को जन्म देता है। 2020 में, प्यू रिसर्च सेंटर ने रिपोर्ट किया कि काम के बराबर बंटवारे का बड़ा संतोष और कम झगड़े से संबंध है।

3. उपहार प्राप्त करना

उपहार देना उड़िया नहीं है। वे लोग जो उपहारों की अपनी प्राथमिक प्रेम भाषा के रूप में सराहना करते हैं, उन्हें सोच-समझकर और प्रेम का प्रतीक मानते हैं। यह पीछे के विचार और भावना है जो मायने रखती है—मूल्य टैग नहीं।

उपहार देने का गहरा अर्थ

जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च के अनुसार, उपहार देना सिर्फ लोगों को खुश नहीं करता—यह मजबूत सामाजिक संबंधों को स्थापित करता है, देने वाले और प्राप्तकर्ता के बीच संबंध को गहरा करता है।

4. गुणवत्ता समय

कुछ के लिए, बिना ध्यान विचलित हुए साथ समय बिताने जैसा कुछ नहीं है। यदि यह आपकी पसंद की प्रेम भाषा है, तो उद्देश्य पूरी तरह से उपस्थित रहना है—चाहे इसका मतलब गहरी बातचीत हो या बिना ध्यान विचलित हुए साथ रहने का।

समय का बेहतर उपयोग

2018 में, जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली ने पाया कि साथ गुणवत्ता समय बिताने और रिश्ते की संतुष्टि के बीच एक सॉलिड लिंक है। साझा गतिविधियाँ और केंद्रित ध्यान अंतरंगता और विश्वास पैदा करते हैं।

5. शारीरिक स्पर्श

शारीरिक स्पर्श शब्दों को पार करता है। चाहे वह आलिंगन, चुंबन, या सरल संपर्क हो, यह प्रेम भाषा सुरक्षा और निकटता की गहरी भावना स्थापित कर सकती है।

स्पर्श की शक्ति

साइकोलॉजिकल साइंस ने रिपोर्ट किया है कि शारीरिक स्पर्श तनाव को कम कर सकता है, भावनात्मक कल्याण को बढ़ा सकता है, और संबंधों को मजबूत कर सकता है। यह एक सार्वभौमिक भाषा की तरह है जिसे अनुवाद की आवश्यकता नहीं होती।

6. भावनात्मक उपस्थिति

कभी सचमुच सुना और समझा महसूस किया? भावनात्मक उपस्थिति का मतलब है भावनात्मक रूप से उत्तरदायी और उपलब्ध होना। यह सक्रिय रूप से सुनने और मानसिक रूप से उपस्थित रहने के बारे में है।

सहानुभूति गतिशीलता

2016 में, जर्नल ऑफ पर्सनलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी ने संबंधों में संतोषजनक रिश्तों में सहानुभूति की भूमिका पर जोर दिया। भावनात्मक उपस्थिति विश्वास और सुरक्षा को ठोस कर सकती है।

7. साझा अनुभव

संयुक्त अनुभवों के माध्यम से यादें बनाना प्रेम व्यक्त करने का एक और तरीका है। यह भाषा जीवन के क्षणों को साथ जीने पर केंद्रित हो जाती है—चाहे वह रोमांच हो या दिन-प्रतिदिन के इंटरैक्शन।

बांधने वाली यादें

जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल सोशल साइकोलॉजी के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि साझा अनुभव खुशी को बढ़ा सकते हैं और निकटता को बढ़ावा दे सकते हैं। यात्रा करने से लेकर नई रेसिपी आजमाने तक, ये पल रिश्ते का गोंद होते हैं।

अपनी लव लैंग्वेज कैसे खोजें

खुद और अपने साथी की लव लैंग्वेज को समझना आपके रिश्ते में क्रांति ला सकता है। इसमें एक-दूसरे की जरूरतों को पहचानना और उन तरीकों से प्रेम करना शामिल करना है जो सच में गूंजते हैं। ऐसे शुरू करें:

• आत्म-चिंतन: सोचें कि आप स्वाभाविक रूप से कैसे प्रेम व्यक्त करते हैं और महसूस करते हैं। पिछली रिश्तों पर नजर डालें; क्या आपको मूल्यवान महसूस करता था?
• संचार: इन विचारों को अपने साथी के साथ साझा करें। अपनी आवश्यकताओं को साझा करें और उनके बारे में ईमानदारी से सुनें।
• अवलोकन: देखें कि आपका साथी स्वाभाविक रूप से कैसे प्रेम व्यक्त करता है। यह आमतौर पर उनकी लव लैंग्वेज के साथ मेल खाता है।
• क्विज भागीदारी: ऑनलाइन क्विज में भाग लें ताकि लव लैंग्वेज प्राथमिकताओं के भीतर अंतर्दृष्टि हो—हालांकि यह सिर्फ एक प्रारंभिक बिंदु है।

अपने रिश्ते में लव लैंग्वेज को लाना

एक बार पहचाने जाने पर, यहां यह है कि कैसे इन लैंग्वेज को अपने रिश्ते के ताने-बाने में बुनें:

• स्वीकृति के शब्द: एक स्वीट नोट छोड़ें या एक विचारशील टेक्स्ट भेजें।
• सेवा के कार्य: एक पसंदीदा डिश बनाएं या एक डरावना काम संभालें।
• उपहार प्राप्त करना: उन्हें कुछ सार्थक के साथ आश्चर्यचकित करें।
• गुणवत्ता समय: एक डेट नाइट का आयोजन करें या साथ चलते जाएं।
• शारीरिक स्पर्श: छोटे, सोच-समझकर स्पर्श प्रदान करें।
• भावनात्मक उपस्थिति: सक्रिय रूप से सुनें, सहानुभूति प्रदान करते हुए।
• साझा अनुभव: एक साहसिक योजना बनाएं ताकि नई यादें बनाई जा सकें।

संक्षेप में, ये सात लव लैंग्वेज हमें उन तरीकों से प्यार करने के लिए सिखाकर गहरे जुड़ाव के दरवाजे खोलते हैं जो मायने रखते हैं। ऐप्स जैसे Hapday के साथ अपनी शैली की खोज करें—और उस बहुमूल्य कनेक्शन को गहरा करने का साहस करें।

संदर्भ

1. जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप्स, 2015 में स्वीकृति पर अध्ययन।
2. प्यू रिसर्च सेंटर की 2020 की रिपोर्ट घरेलू जिम्मेदारियों पर।
3. जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च उपहार देने की अंतर्दृष्टि के साथ।
4. जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली, 2018 में गुणवत्ता समय का विश्लेषण।
5. साइकोलॉजिकल साइंस शारीरिक स्पर्श के लाभों पर।
6. जर्नल ऑफ पर्सनलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 2016 में सहानुभूति की समझ।
7. जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल सोशल साइकोलॉजी निकटता बढ़ाने में अनुभवों का निर्माण कैसे करता है।