Vetenskapligt stödd lösning: Slipp ADHD-utbrändhet
Okej, låt oss dyka ner i detta. ADHD—Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, om vi ska vara helt officiella—är något många människor brottas med
5 tecken på ADHD-trötthet – och strategierna för att övervinna den
Innehållsförteckning Förståelse för ADHD-inducerad trötthet Tecken 1: Mental Utmattning Tecken 2: Emotionell Dysreglering Tecken 3: Sömnproblem Tecken 4: Fysisk Trötthet
Tidsramar – Nyckeln till att bekämpa ADHD-utlöst utmattning
“`html Du vet, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är inte så marginaliserad som folk brukade tro. Nuförtiden kastar aktuella statistik
Så bryter du dig loss från ADHD-relaterad prokrastinering – effektiva strategier
Innehållsförteckning Förståelse för ADHD och Prokrastinering Vetenskapen bakom ADHD-prokrastinering Emotionell och Psykologisk Påverkan Strategier för att Övervinna ADHD-inducerad Prokrastinering 1.
Vad är mental hälsocoaching: Fördelar och påverkan
Under de senaste åren har mental hälsa äntligen fått sin rättmätiga plats i rampljuset, vilket erkänner hur avgörande det är
7 kärleksspråk: Så helar du barndomstrauma
Innehållsförteckning Konceptet Kärleksspråk Utöka Konceptet: Sju Kärleksspråk Barndomstrauma och Dess Bestående Effekter Använda Kärleksspråk för att Omvandla Trauma Bekräftelseord Hänsynsfulla
Mindfulnesscoaching: Så övervinner du social ångest
Social ångest—det är överallt, eller hur? Den påverkar miljoner världen över, som en objuden gäst på en fest som lurkar
Vad är social ångest: Tecken, symtom och effektiva lösningar
Hej där, låt oss dyka in i ett ämne som har berört många i våra hektiska liv: social ångest. Det
Hantera ångest: Effektiva självhjälpsstrategier
Innehållsförteckning Förstå Ångest Självhjälpsstrategier för att Hantera Ångest Kognitiv Beteendeterapi (KBT) Mindfulness och Meditation Fysisk Träning Hälsosamma Sömnmönster Näring och
Helande kraft: Meditation och barndomstrauma
Innehållsförteckning Avtäcka Lager av Barndomstrauma Traumats Påverkan på Hjärnan Meditation: Den Tysta Läkaren Fördjupning i Vetenskapen Meditationer som Reparerar Trauma