Mindfulness

Innehållsförteckning Bli Medveten De Söta Fördelarna med Medvetenhet Tricks från Medvetenhetscoachen Leva Medvetet Varför Medvetenhet Lyfter Ditt Humör Sammanfattning Bli

I vår hyperanslutna, alltid på-språng-värld har stress blivit en ovälkommen följeslagare för många. Det gäller särskilt för kvinnor i Generation

Lycka, eller hur? I denna virvelvind till värld vi lever i – hets, stress, du vet vad – känns det

Innehållsförteckning Förstå Social Ångest Vetenskapen Bakom Mindfulness Effektiva Mindfulness-tekniker för Social Ångest Medveten Andning Helkroppsmeditation Medveten Observation Kärleksfull Vänlighetsmeditation Medvetet

Innehållsförteckning Att Förstå Prokrastinering Hur Mindfulness Bemöter Prokrastinering Förbättrar Emotionell Reglering Förbättrar Fokus och Koncentration Praktiska Mindfulness-tekniker för Att Övervinna

När det kommer till ADHD—något som berör cirka 5% av vuxna världen över—försvinner det ofta inte bara efter barndomen. Nej,

Innehållsförteckning Förståelse för Prokrastinering Vad är Medveten Prokrastinering? Tekniker för Medveten Prokrastinering Identifiera Dina Triggers Prioritera Uppgifter Effektivt Sätt Tidsgränser